Cocina saludable, consejos de nutrición y recetas de cocina. Consigue hábitos de vida saludable fácilmente y mejora tu salud.
Artículos de cocina y nutrición que te ayudarán a adquirir hábitos de vida saludable.
Si tu objetivo es perder peso o tienes altos los niveles de azúcar en sangre, esto te va interesar.
Hoy hablaremos sobre el índice glucémico de los alimentos. Te ayudará a elegir cuales son los más adecuados para tí.
Además te adelanto que es una manera sencilla y simple para evitar la acumulación de grasa en tu cuerpo y conseguirás unos niveles normales de glucosa en sangre.
Hoy quiero compartir contigo como combatí en mis propias carnes un problema muy común en la actualidad. La obesidad.
Si te encuentras identificado con este problema no te escondas, no tengas vergüenza. Te enseñaré a descubrir tus propios errores y aprenderás a potenciar tus puntos fuertes.
Además te daré a conocer una herramienta muy potente. El diario nutricional.
Comienza el otoño, el frío, la lluvia y en definitiva el mal tiempo. Al Igual que cambiamos la vestimenta, conviene ajustar nuestros hábitos de alimentación a la nueva estación.
Esta época supone el retorno de un montón de productos fantásticos.
En este taller de cocina saludable hemos aprendido a comer equilibrado con productos naturales y de temporada centrados en otoño.
Hoy te aconsejaré qué comer durante el embarazo. Veremos cuales son los alimentos prohibidos. Hablaremos de los suplementos como el hierro, el ácido fólico y el yodo; así como que alimentos son ricos en ellos.
Además te he preparado un listado con 4 consejos fundamentales para hacer tus comidas más saludables en esta etapa tan importante de tu vida.
Los malos hábitos alimentarios, el sedentarismo y el estrés están implicados en el 92% de muertes en España.
Veremos los 7 errores que afectan a la dieta española actual. Hablaremos del azúcar, las grasas saturadas y de la comida basura.
Además daremos seis posibles soluciones para prevenir las enfermedades crónicas.
Es probable que te preguntes cuántas calorías hay comer al día o cual es la cantidad de comida que debes comer.
Por ese motivo hoy vengo con un artículo donde aprenderás el método del plato y veremos qué es la dieta de la mano. Conseguirás saciar tu apetito sin dañar tu salud.
Además, al final del artículo encontrarás una completa receta a modo de ejemplo para que sepas realmente como aplicar el paso a paso.
En el artículo de hoy te explicaré por qué estamos engordando. Analizaremos todas las causas y veremos que medidas tienes que aplicar para evitarlo.
Hablaremos de genética y predisposición a la obesidad. Explicaremos cómo nuestros genes nos hacen engordar.
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