Nutrición Pereira

Cocina saludable, consejos de nutrición y recetas de cocina. Consigue hábitos de vida saludable fácilmente y mejora tu salud.

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Consulta personalizada de nutrición

Descubre cómo mejorar tu salud con la alimentación de forma exitosa y progresiva.

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Permítenos ayudarte a mejorar tu salud

Unimos nuestra experiencia y conocimientos en Nutrición y Cocina.
Podrás bajar de peso y mejorar tu alimentación. Comerás rico y saludable.

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Consigue la solución completa para tu alimentación.

Perder Peso

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No solo encontrarás dietas para adelgazar sino que aprenderás a comer controlando el sobrepeso y obesidad.

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Dieta vegetariana

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Consigue tu dieta vegetariana equilibrada o tu dieta vegana apropiada, y así evitarás carencias nutricionales.

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Enfermedades y alimentación

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Solucionamos tu colesterol, diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión o problemas digestivos.

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Alergias e intolerancias

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Podemos ayudarte con tu alimentación si eres celíaco, tienes intolerancia a la lactosa, fructosa, histamina, huevo...

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Embarazo y lactancia

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Descubre qué comer en el embarazo y lactancia. Evita el sobrepeso y acierta con la suplementación adecuada.

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Alimentación infantil

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Te ayudamos con la alimentación complementaria, educación nutricional para niños, obesidad infantil, etc.

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Una dieta única pensada para ti

Consigue una educación nutricional donde realmente aprenderás a comer.

Nos adaptamos a tus circunstancias, gustos y necesidades. No ofrecemos dietas milagrosas, prefabricadas, ni productos asociados.

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Cómo funciona

1. Toma de contacto

Realizaremos una primera toma de contacto sin compromiso donde estudiaremos tu caso. Te explicaremos la forma de trabajo y verás que opciones dispones según tus necesidades.

Solicitar consulta →

2. Preparación y evaluación

Recibirás una serie de formularios para que conozcamos tus hábitos alimentarios, gustos y estado de salud. Con ello podremos preparar tu consulta personalizada de nutrición.

3. Consulta personalizada

Tendrás una consulta personalizada de una hora de duración realizada por una dietista-nutricionista especializada en cocina saludable. Te explicaremos tu plan de nutrición y marcaremos tus objetivos a alcanzar.

4. Envío del tratamiento

Una vez finalizada la consulta te enviaremos tu plan de alimentación completo junto con las recetas necesarias. Además tendrás material de apoyo para mejorar tu educación nutricional.

5. Revisión de objetivos

En caso de contratar más de una consulta de nutrición tendrás un seguimiento del progreso. Veremos cualquier tipo de duda entre consulta y consulta. Adaptaremos el plan de nutrición en función de tus avances.

Quienes somos

Especialistas en Nutrición y Cocina Saludable.

Consulta nutrición

Verónica Pereira, nutricionista y enfermera. Estoy especializada en nutrigenómica y nutrigenética. Tengo más de 12 años de experiencia en nutrición clínica y nutrición personalizada.

Nazaret Pereira, dietista y cocinera. Especializada en alimentación saludable. Con más de 10 años experiencia en cocina profesional. Soy docente de nutrición y cocina.

Juntas podremos ayudarte a mejorar tu alimentación.

Esto dicen de nosotras

He conseguido perder peso de una vez por todas, y además gracias a ellas he aprendido a disfrutar de la comida saludable.

Testimonio de Bea Domínguez

Bea Domínguez

Desde que conocí a Nazaret y a Verónica he descubierto el secreto para para llevar una dieta vegetariana adecuada. Ahora estoy seguro que lo hago bien y no temo por mi salud.

Testimonio de Pedro Díaz

Pedro Díaz

Por fin he conseguido bajar mi colesterol en tan sólo unos meses y lo mejor de todo es que ha sido gracias a la alimentación.

Testimonio de Pepa García

Pepa García

Comienza a lograr tus objetivos

Toma el camino correcto. Estas en lugar adecuado.

Consulta nutrición

1 hora de consulta por sólo

45 €

  • Dieta personalizada
  • Educación nutricional
  • Elaborada a tu gusto
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5 consultas de 1 hora

185 €

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  • Dietas personalizadas
  • Educación nutricional
  • Elaborada a tu gusto
  • Recetas saludables
  • Seguimiento de objetivos
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Preguntas frecuentes

Aclaramos tus dudas. Las 8 preguntas más frecuentes.

1. ¿Cómo es la toma de contacto sin compromiso?

Nosotras ofrecemos una primera toma de contacto donde estudiaremos tu caso sin compromiso.

Te enviaremos una serie de formularios para conocer tu estado de salud, los objetivos que deseas alcanzar y cuál es tu alimentación habitual.

Con toda esa información evaluaremos tu caso personal y te presentaremos un plan de trabajo para llevar a cabo en las consultas de nutrición.

2. ¿Cómo es la consulta?

Nuestras consultas de nutrición son de una hora de duración. Donde el objetivo es que realmente aprendas a comer y tengas una correcta educación nutricional.

Durante las consultas de nutrición dispondrás de material adjunto en PDF. Así no olvidarás los detalles importantes.

Al finalizar cada consulta tendrás tu plan de nutrición a medida diseñado en función de tus gustos y necesidades incluyendo recetas.

Para las consultas online normalmente utilizamos Skype, Facetime o cualquier otro tipo de comunicación en línea. Nos adaptamos sin problema.

3. ¿Cuál es el horario de las consultas?

El horario de las consultas online es totalmente flexible. Tan solo tienes que decirnos cual es tu disponibilidad y nosotros nos ajustaremos.

4. ¿Cada cuánto son las consultas de nutrición?

La frecuencia de las consultas de nutrición dependerá de tu evolución y progreso.

Normalmente recomendamos dejar pasar al menos 15 días entre consulta y consulta, de modo que puedas aplicar los conocimientos adquiridos.

En general, la mayoría de nuestros pacientes suele repetir una vez al mes.

Por otro lado, si has comprado el pack de 5 consultas, decirte que las consultas no caducan en el tiempo. Las podrás ir usando cuando desees.

5. ¿Cuantas consultas son necesarias para cambiar mi alimentación?

Dependerá de tu caso personal. Si tienes una serie de dudas muy concretas, en una sola consulta lo podremos solucionar.

En cambio, si tu idea es llevar un cambio de alimentación de verdad, te recomendamos que elijas el pack de 5 consultas. Trás 5 consultas tendrás las herramientas necesarias y suficientes para poder llevar acabo tu cambio de alimentación.

En cualquier caso, puedes comprar consulta, a consulta, sin problema.

6. ¿Cómo hacéis el seguimiento de objetivos?

Nosotras te iremos preguntado periódicamente como llevas el plan de nutrición y si tienes alguna duda que te podamos resolver rápidamente.

Normalmente usamos WhatsApp para el seguimiento en la mayoría de pacientes, aunque también puede ser por correo electrónico.

7. Tengo un problema digestivo diagnosticado. ¿Tratáis estos casos?

Sí. Tenemos más de 10 años de experiencia en dietética y nutrición.

Solemos tratar este tipo de casos clínicos. Especialmente cuando hay que regenerar la flora intestinal, hay que controlar los niveles de colesterol, hipertensión u otro tipo de problemas digestivos.

Así mismo, también podemos ayudarte a mejorar tu alimentación antes y después del embarazo, o si tienes algún tipo de alergia o intolerancia alimentaria.

8. ¿Tendré que aprender a cocinar para conseguir mis objetivos?

Nuestras consultas de nutrición son para todos los niveles. No es necesario que sepas cocinar para cumplir con tus objetivos.

Nosotras te daremos un asesoramiento integral de nutrición y cocina pensado para ti.

Por otro lado, nos gustaría decirte que nosotras sólo nos centramos en la alimentación. No ofrecemos dietas milagrosas, prefabricadas y no usamos productos dietéticos.

Mejora tu alimentación y salud

Juntos encontraremos la solución. Otra alimentación es posible.

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