Consulta de nutrición vegetariana

Descubre tu dieta vegetariana a personalizada, llena de ideas frescas e ingredientes nuevos. Una dieta equilibrada y diferente para acabar con la rutina.

Aprenderás los pilares de la nutrición vegetariana y evitarás carencias nutricionales. Conocerás los secretos de las proteínas vegetales, la vitamina B12, la vitamina D…

La dieta vegetariana es apropiada para todas las etapas de la vida.

Aprovecha esta oportunidad ya seas vegetariano, vegano, ovolactovegetariano… o si sólo deseas reducir el consumo de carne. Descubre una alimentación diferente.

1. Toma de contacto

Realizaremos una primera toma de contacto sin compromiso donde estudiaremos tu caso. Te explicaremos la forma de trabajo y verás que opciones dispones según tus necesidades.

Solicitar consulta →

2. Preparación y evaluación

Recibirás una serie de formularios para que conozcamos tus hábitos alimentarios, gustos y estado de salud. Con ello podremos preparar tu consulta personalizada de nutrición.

3. Consulta personalizada

Tendrás una consulta personalizada de una hora de duración realizada por una dietista-nutricionista especializada en cocina saludable. Te explicaremos tu plan de nutrición y marcaremos tus objetivos a alcanzar.

4. Envío del tratamiento

Una vez finalizada la consulta te enviaremos tu plan de alimentación completo junto con las recetas necesarias. Además tendrás material de apoyo para mejorar tu educación nutricional.

5. Revisión de objetivos

En caso de contratar más de una consulta de nutrición tendrás un seguimiento del progreso. Veremos cualquier tipo de duda entre consulta y consulta. Adaptaremos el plan de nutrición en función de tus avances.

Esto dicen de nosotras

Soy vegana desde hace 5 años. En un análisis médico me detectaron niveles alterados. Gracias a Nazaret a los pocos meses me recuperé.

Cristina Martínez

Mi hija decidió hacerse vegetariana, y acudí a Nazaret llena de dudas y temores. Ahora con sus consejos y recetas mi hija y yo hemos descubierto infinidad de alternativas y platos sabrosos.

Carmen Lopez

Desde que conocí a Nazaret he descubierto el secreto para para llevar una dieta vegetariana adecuada. Ahora estoy seguro que lo hago bien.

Pedro Díaz

Preguntas frecuentes

Aclaramos tus dudas. Las 8 preguntas más frecuentes.

1. ¿Cómo es la toma de contacto sin compromiso?

Ofrecemos una primera toma de contacto donde estudiaremos tu caso sin compromiso.

Te enviaremos una serie de formularios para conocer tu alimentación habitual, tu estado de salud y los objetivos que deseas alcanzar.

Con toda esa información evaluaremos tu caso personal y te presentaremos un plan de trabajo para las consultas de nutrición vegetarianas.

2. ¿Cómo es la consulta de nutrición vegetariana?

Nuestras consultas de nutrición vegetarianas son de una hora de duración. El objetivo detrás de todo esto es que realmente aprendas a comer y conozcas cual es tu alimentación más adecuada.

Durante las consultas de nutrición dispondrás de material adjunto en PDF. Así no olvidarás los detalles importantes.

Al finalizar cada consulta tendrás tu dieta vegetariana personalizada diseñado en función de tus gustos y necesidades incluyendo recetas vegetarianas.

Para las consultas online normalmente utilizamos Skype, Facetime o cualquier otro tipo de comunicación en línea. Nos adaptamos sin problema.

3. ¿Cuál es el horario de las consultas?

El horario de las consultas online es totalmente flexible. Tan solo tienes que decirnos cual es tu disponibilidad y nosotros nos ajustaremos.

4. ¿Cada cuánto son las consultas de nutrición?

La frecuencia de las consultas de nutrición dependerá de tu evolución y progreso.

Normalmente recomendamos dejar pasar al menos 15 días entre consulta y consulta, de modo que puedas aplicar los conocimientos adquiridos.

En general, la mayoría de nuestros pacientes suele repetir una vez al mes.

Por otro lado, si has comprado el pack de 5 consultas, decirte que las consultas no caducan en el tiempo. Las podrás ir usando cuando desees.

5. ¿Cuantas consultas son necesarias para cambiar mi alimentación?

Dependerá de cada caso personal. Si quieres que te resolvamos una serie de dudas muy concretas, en una sola consulta lo podremos solucionar.

En cambio, si tu idea es llevar un cambio de alimentación de verdad, te recomendamos que elijas el pack de 5 consultas. Trás 5 consultas tendrás las herramientas necesarias y suficientes para conseguir tus objetivos y que perduren en el tiempo.

En cualquier caso, puedes comprar consulta, a consulta, sin problema.

6. ¿Cómo hacéis el seguimiento de objetivos?

Nosotras te iremos preguntado periódicamente como llevas el plan de nutrición y si tienes alguna duda que te podamos resolver rápidamente.

Normalmente usamos WhatsApp para el apoyo en la mayoría de pacientes, aunque también puede ser por correo electrónico.

7. Tengo un problema médico diagnosticado. ¿Vosotras tratáis este tipo de casos?

Sí. Tenemos más de 12 años de experiencia en dietética y nutrición.

Solemos tratar todo tipo de casos clínicos. Prepararemos un plan de nutrición específico según tus necesidades y circunstancias.

Por otro lado, nos gustaría decirte que nosotras sólo nos centramos en la alimentación. No ofrecemos dietas milagrosas, prefabricadas y no usamos productos dietéticos.

8. ¿Tendré que aprender a cocinar para seguir la dieta vegetariana?

Nuestras consultas de nutrición son para todos los niveles. No es necesario que sepas cocinar para cumplir con tus objetivos.

Nosotras te daremos un asesoramiento integral de nutrición y cocina pensado para ti.